黄燕中医:反复失眠老不好，光养心可不够

　　“医生，我这失眠都快把人熬垮了！”门诊上常遇到这样的患者，吃了一堆安神药，酸枣仁、远志换着用，可还是晚上睡不着，白天胸口堵得慌，嗓子里总像有痰，咳不出又咽不下。他们大多不知道，失眠反复不好，除了可能是心没养好，也有可能是 “痰浊” 在背后捣乱。

　　今天要说的?“安魂汤”，就是专门对付这种 “痰浊扰心” 型失眠的方子，帮你把黏在身上的痰浊化掉，让心神安稳 “落脚”，睡个踏实觉。很多人失眠总往 “心血虚、肝气郁” 上靠，却忽略了中医里的一句话：“痰为百病之母，亦为不寐之源”。痰浊是怎么缠上睡眠的？

　　平时吃太多甜腻、油腻的食物，或者压力大、脾胃弱，水湿运化不掉，就会变成 “痰浊”。痰浊堵在胸口，人就会胸闷、心烦，躺下翻来覆去找不到舒服的姿势；痰浊上扰心神，哪怕勉强睡着，也会被乱七八糟的梦惊醒，醒来浑身发沉；针对这些，安魂汤能一边化痰浊，一边稳心神，双管齐下治失眠安魂汤出自张锡纯的《医学衷中参西录》，方子不大，却像 “精准靶向药”，直击 “痰浊扰心” 的核心：组成：半夏 、茯苓 、龙骨 （先煎）、牡蛎 （先煎）、桂枝 、甘草 半夏味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有燥湿化痰、降逆止呕的功效。

　　其辛温之性可化湿痰，针对痰浊扰心的根源，清除体内痰浊，减少对心神的干扰。茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，能健脾渗湿、宁心安神。一方面通过健脾促进水湿运化，从源头减少痰浊生成；另一方面可直接安定心神，辅助改善失眠。龙骨味甘、涩，性平，归心、肝、肾经，具有镇惊安神、平肝潜阳的作用。牡蛎味咸，性微寒，归肝、胆、肾经，能重镇安神、潜阳补阴、软坚散结。

　　桂枝味辛、甘，性温，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。

　　甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，能补脾益气、清热解毒、调和诸药。在方中主要起到调和其他药物药性的作用，使全方配伍更平和。给大家分享个例子李女士，45岁，失眠 5 年，夏天加重。自述躺下就心烦，脑子停不下来，睡着也尽是乱七八糟的梦，凌晨 3、4 点就醒，白天胸闷、痰多，吃了不少安神药，效果都一般。再加上他长期饮食油腻、压力大，脾胃运化功能减弱，痰浊内生，上扰心神，导致睡眠紊乱。医生看舌苔厚白腻，综合辨证他这是痰浊扰心型失眠。