现代人的生活节奏越来越快，工作休闲之余需要强制规律地进行，这使得许多人感到身心压力过大，很多人会选择使用助眠茶来改善睡眠质量。然而，一些人喝了助眠茶之后并未收到预期的助眠效果，反而失眠。这是为什么呢？

　　据中医认识，失眠不一定都是因为神经紧张。实际上，因血气不充足、杂念太多、脾气不足等原因都能导致失眠。对于这些情况，使用助眠茶的效果并不显著，反而会抑制人体自行正常的睡眠调节机制，加重失眠症状。

　　此外，许多人未能选择适合自己体质和失眠症状的助眠茶，这也会导致喝茶后失眠。例如，对于血气不足的人，长期饮用具有补血作用的茶会起到一定的助眠作用。但对于心火旺盛的人来说，这种茶可能会刺激神经，导致难以入眠。

　　那么，对于失眠症状，怎么办才能让自己得到一个好的睡眠呢？

　　除了助眠茶外，中医学还有许多其他方法可以帮助调节身体，改善睡眠质量。例如：饮食调补、按摩治疗、针灸等。对于不同的失眠类型，针对性地进行中医调理是更恰当的解决方法。因此，建议大家在选择调节方式时，应该谨慎选择，根据自己的体质和失眠症状，选择相应的方法。

　　总的来说，饮用助眠茶并不是唯一的睡眠调节方法，更不是万能的。在日常生活中，多调整生活饮食以及心态，保证充足的睡眠质量对于身体和精神的健康都是非常有益的。